잠이 보약이다라는 말이 있습니다. 우리 몸의 모든 장기와 기관은 잠을 자면서 회복됩니다. 이를 돕는 가장 강력한 물질이 있습니다. 바로 우리가 숙면에 빠지도록 돕는 수면 호르몬, 멜라토닌입니다. 멜라토닌은 단순히 수면 리듬을 조절하는 역할뿐 아니라, 항염, 항산화, 면역 증진, 뇌 디톡스, 항암, 그리고 노화 방지, 코로나 19와 같은 호흡기 질환 예방과 같은 다양한 효능을 가진 강력한 물질입니다. […]
그라비올라(Annona muricata)는 열대 지역에서 자라는 포포나무과 식물로, ‘사우어솝’ 또는 ‘구야바노’로도 알려져 있는데 일반적으로 가시여지(soursop)라고 부릅니다. 포포나무과 식물인 그라비올라는 중앙아메리카에 널리 분포하며 예로부터 진정, 살충, 혈압강하, 해열, 천식, 통증 완화 등의 목적으로 이용해 왔으며, 특히 잎은 남미 원주민들 사이에서 주로 종양의 치료에 사용되어왔습니다. 그라비올라의 효능 국립 암센터(National Institute of Cancer)에 따르면, 그라비올라는 암세포 억제뿐만 아니라 대장균과 […]
